Справжня турбота про себе – це не ванна з сіллю і шоколадний торт, а вибір збудувати своє життя так, щоб не треба було постійно від нього втікати.
Турбота про себе не завжди виглядає такою привабливою, як здається. Часто вона означає робити дуже неприємні речі – потіти на тренуванні, або сказати токсичному другу, що ви більше не хочете з ним спілкуватися, або знайти другу роботу, щоб почати нарешті заощаджувати гроші, або – найбільше завдання! – зуміти прийняти себе справжню, а не з останніх сил брати на себе важезну ношу, прагнучи відповідати ідеалу, а потім влаштовувати собі вимушений «відпочинок» від цієї реальності за допомогою ванни з піною, глянцевого журналу і відімкненого на цілий день телефону.
Турбота про себе не схожа на відпустку
Турбота про себе не має бути схожою на відпустку, куди ми їдемо, бо страшно виснажені й витиснені, мов лимон через постійний внутрішній пресинг.
Справжня турбота про себе – це не ванна з сіллю і шоколадний торт, а вибір збудувати своє життя так, щоб не треба було постійно від нього втікати. А це часто означає необхідність робити ті речі, які вам найменше хочеться робити.
Це чесно подивитися на свої невдачі й розчарування і вирішити, що ви будете з ними робити. Це означає прийняти те, що певні ваші бажання не будуть задоволені. Це – зуміти відпустити те, що треба відпустити. Вибрати нове. Когось з вашого світу це засмутить, а для когось ваш вибір стане жертвою.
Піклуватися про себе – це жити, не копіюючи постійно інших людей, і знайти своє власне життя, таке, яке, можливо, не підходить іншим, але яке підходить вам.
Піклуватися про себе – це дати собі можливість бути нормальною людиною. Звичайною. Пересічною. Спокійно ставитися до того, що кухня іноді буває брудною, і розуміти, що ідеальна фігура й спілкування з несправжніми друзями – не головна мета в житті.
Піклуватися про себе – це виявити витоки своєї тривоги: якою мірою вона виникає з того, що ви не реалізуєте свого прихованого потенціалу, і яку, спровоковану завченим колись шаблоном реагування ви гарячково починаєте обмірковувати ще до з’ясування суті проблеми.
«Акт турботи про себе – ще одна річ, якої тепер суспільство чекає від жінок. Ти точно вибрала правильний фільтр в Інстаґрам, щоб опублікувати ту розкішну вазу з ягодами асаї? Свічки, які ти запалила сьогодні ввечері, зроблені вручну або це та погань, яку пропонує мас-маркет? Як можна зупинити неминуче втручання капіталістичних понять в таку просту річ, як турбота про себе? Особисто я це роблю, замовляючи піцу в потертих штанах для тренувань, але у вас може бути свій спосіб».
Світ, в якому турбота про себе стала споживчим трендом, захворів. Якщо ви відчуваєте, що регулярно захоплюєтеся споживчою турботою про себе, це свідчить про те, що ви насправді далеко від справжньої турботи про себе. Справжня турбота про себе має дуже мало спільного з тим, щоб «потішити себе», і дуже багато з тим, щоб бути адекватною для себе і робити вибір на користь свого благополуччя в довгостроковій перспективі.
Перевантажене, метушливе життя, в якому живуть залежності й прокрастинація, не має стосунку до турботи про себе. Справжня турбота про себе – коли ви перестаєте намагатися «виправити себе» і починаєте піклуватися про себе… і з великою часткою ймовірності виявляєте, що це природним чином допомогло вам вирішити ті самі проблеми, які ви безнадійно намагалися «виправити».
Піклуватися про себе – це бути героєм свого життя, а не жертвою. Це переглянути все, що у вас є, і так змінити своє повсякденне життя, щоб від нього не треба було кудись втікати заради перепочинку. Це перестати віддавати пріоритет життю, яке має гарний вигляд, перед життям, яке таким є насправді. Перестати зациклюватися на одних цілях, щоб були сили на досягнення інших, по-справжньому важливих. Бути чесним, навіть якщо через це не всі на світі будуть вас любити. Зустрітися, нарешті, з власними бажаннями і потребами, переставши настільки сильно залежати від довколишніх людей і тривожитися через їх думки і оцінки. Стати особистістю, якою ви хотіли б стати і якою ви покликані стати.
Кимось, хто знає: ванна з піною і шоколадне тістечко – це способи отримати задоволення від життя, а не втікати від нього.
Шукайте деталі в групі Facebook